Mind Makeover
-das Coaching, in dem du über dich hinauswächst
Warum fällt es dir so schwer, dich zu verändern? Was hindert dich? Wohin willst du eigentlich? Ist das wirklich DEIN Ziel, oder vielleicht nur das, was die Gesellschaft, dein Partner oder dein Chef von dir erwartet? Wer bist du, wenn du alle Masken ablegst – und gefällt dir, was du dann siehst?
Mit Mind Makeover finden wir Antworten auf genau die Fragen, die du dir stellst – und die es braucht, um dich auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen Wunschleben voranzubringen.
Der Schlüssel zum Auflösen psychologischer Basisthemen – dein Weg mit Mind Makeover
Die Beratung ist so individuell wie du:
Gemeinsam analysieren wir, an welchen Stellschrauben deines Lebens du etwas verändern kannst und solltest, um dein Leben wieder so zu gestalten, dass du dich wohlfühlst. Wir reichen dir die Hand und helfen dir, gemeinsam mit uns Stück für Stück deine einzelnen Lebensthemen aufzuräumen.
01
Stress, Burnout und Resilienz
Deine Gesundheit ist wichtig! Schließlich sicherst du dir deinen Lebensunterhalt und versorgst deine Familie mit deinem Job. Deshalb nehmen wir das Thema Burnout sehr ernst und schauen gemeinsam mit dir auf mögliche Risikofaktoren, wie du Burnout durch die richtige Prophylaxe verhindern kannst und mit welchen Maßnahmen du dein Stressmanagement künftig besser im Griff hast. Mit der richtigen Portion Resilienz kommt dein Stress zur Ruhe und du kannst dich mehr um dich selbst – und deine Familie – kümmern.
02
Partnerschaft, Beziehung & Familie
Du lernst, wie du die Beziehung zu deinen Eltern, Partnern und Kindern besser verstehen kannst, um euer Miteinander nachhaltig zu verbessern. Dabei lernst du, wie du künftig Grenzen setzt, ohne Angst haben zu müssen, dass du andere verprellst oder ihnen nicht gerecht wirst – und trotzdem mehr Akzeptanz für deine Bedürfnisse erreichst.
03
Richtig mit Angst umgehen
Du lernst, deine Bedürfnisse, Ängste und Sorgen besser zu verstehen und wie du künftig angemessen damit umgehen kannst. So entwickelst du dich und deine Persönlichkeit weiter und kannst ein neues Kapitel in deinem Leben aufschlagen, das dir aufgrund deiner Ängste bislang verborgen geblieben ist.
04
Glaubenssätze und innere
Antreiber/Verhinderer entlarven
Welchen Preis zahlst du für deine aktuellen Lebensentscheidungen? Wer oder was bremst dich? Wo geht es hin? Wer sitzt am Steuer deines Lebensautos? Gemeinsam stellen wir deine ganz eigene Biografie auf den Prüfstand, um zu verstehen: Wie soll dein nächstes Kapitel aussehen? Welche Sparte hat das aktuelle Drehbuch deines Lebens? Comedy, Horror, SciFi, Drama oder doch eine leichte Romanze mit Happy End? Gemeinsam schreiben wir dein nächstes Lebenskapitel neu – so wie du es dir in der besten Version ausmalst.
05
(Körperliche) Veränderungen akzeptieren
Veränderungsphasen, wie Hormonveränderungen in den Wechseljahren und der Pubertät, die Autonomiephase der Kinder, die berühmt- berüchtigte Midlife-Krise oder auch der Renteneintritt, stellen dich und deine*n Partner*in oder deine Familienmitglieder vor Herausforderungen. Gemeinsam setzen wir einen Plan auf, wie du mit inneren und äußeren Veränderungen gut zurechtkommst und diese Zeit als positiven Wandel wahrnimmst und gestaltest – und nicht als reinen Stress.
06
Selbstfürsorge und Selbstliebe
Wie kannst du gut für dich sorgen? Wer oder was tut dir gut? Welche Umstände oder Personen tun dir nicht gut – und wie erkennst du diese Energieräuber? Gemeinsam werfen wir einen Blick in dein tieferes Inneres, um dich von allem Ballast zu befreien, der zwischen dir und deiner Selbstliebe steht.
Sabine, 42 Jahre, Lehrerin
Teilnehmerin Mind Makeover
"Ich hatte den Mind Makeover dringend nötig! Nach dem Wiedereinstieg in den Beruf nach 2-jähriger Elternzeit war ich völlig überfordert mit all den Herausforderungen aus Job, Haushalt, kleinen Kindern und kranken Eltern. Bei Mind Makeover habe ich gelernt, wie es mir gelingen kann, zurück in meine Kraft zu kommen und die verschiedenen Challenges gut zu wuppen."
Tom, 37 Jahre, Elektriker
Teilnehmer Mind Makeover
“ Meine Freundin und ich haben viel von der gemeinsamen Teilnahme bei Makeover profitiert. Die Gruppencoachings sind spannend und man lernt Leute kennen, die im gleichen Boot sitzen! Die Paarcoachings mit Judith Morgado, einer super bodenständigen und zugewandten Therapeutin, die ihren Job versteht, waren auch sehr hilfreich!
Wir freuen uns schon aufs nächste Treffen! 😊”
Deine Vorteile mit
Mind Makeover
Mind Makeover ist für dich – deshalb machen wir es dir so leicht wie möglich, den Schritt in dein neues Leben zu wagen.
Sofort starten – ohne Wartezeit oder lange Anfahrt
Du kannst sofort teilnehmen und musst nicht – wie sonst üblich – monatelang auf einen Therapieplatz warten.
Gruppendynamik nutzen und von anderen lernen
Du lernst mit anderen und ihren Erfahrungen mit, indem du am wöchentlichen Austausch im Gruppensetting teilnimmst.
Tiefgehende Lösung deiner Probleme im 1:1
Deine ganz persönlichen, auch intimen Themen sind im Einzelcoaching gut aufgehoben. Dort sprechen wir im direkten Kontakt über deine ganz persönlichen Herausforderungen.
So erreichst du mit Mind Makeover dein neues Lebensgefühl
Schritt 02.
Wir entwickeln ein maßgeschneidertes Programm für deine Ziele
Zusammen mit deinen Wünschen an ein leichteres, einfacheres und glücklicheres Leben finden wir den richtigen Coaching- oder Therapieansatz für dich, der dich wirklich weiterbringt. Dazu analysieren wir deine Lebensweise, um einen ganzheitlichen Ansatz zu entwickeln, der langfristige Ergebnisse gewährleistet und dich zu deinem Wohlfühlleben führt.
Schritt 03.
Du startest deinen Weg in dein persönliches Wunschleben
Gemeinsam setzen wir den Fahrplan zu deinem neuen, selbstbestimmten Leben auf: Dazu erarbeiten wir Zwischenziele, an denen wir regelmäßig überprüfen können, ob der Kompass für dich und dein Wunschleben noch für dich passt. So arbeiten wir uns Stück für Stück vor, um deine Ziele auch wirklich zu erreichen.
Häufig gestellte Fragen zu unserem
Coaching-Programm
01
Ist Mind Makeover ein reines Online-Produkt?
Unser Angebot findet live, bunt und real statt, weil wir großen Wert auf Menschlichkeit und die persönliche Interaktion legen. Wir glauben daran, dass echte Begegnungen und das direkte Erleben von Emotionen und Erfahrungen durch nichts zu ersetzen und essentiell für langfristige Veränderungen sind. Für alle die eine zu weite Anreise haben, gibt es die Möglichkeit das Programm online zu absolvieren.
Veränderungen sind nicht immer leicht. Es macht viel mehr Spaß, mit Gleichgesinnten aus deiner Nachbarschaft den Makeover-Prozess durchzumachen, sich live und in Farbe auszutauschen, gegenseitig anzufeuern und nach den Treffen vielleicht auch mal was zusammen unternehmen zu können.
Die Coaches Judith und Svenja als auch die Makeover-Community sind wie deine wöchentlichen Cheerleader, die dich anfeuern und unterstützen – und auf dem Weg zu deinem persönlichen Personality-Makeover tragen.
02
Bietet Makeover auch persönliches
Coaching an?
Ja unbedingt! Neben den wöchentlichen Gruppentreffen kannst du auch jederzeit Einzelcoachings im Bereich Body oder Mind dazubuchen. In den Einzelcoachings geht es richtig in die Tiefe. Wir schauen uns gemeinsam deine ganz persönlichen Denkstrukturen an, deine einzigartige DNA aus Glaubenssätzen und Verhinderern aber vor allem auch deine Träume und Ressourcen. Im Mind Makeover Bereich kannst du auswählen, ob es ein Coaching sein soll oder du richtig in die Tiefe gehen möchtest und die Sessions als Therapie nutzt.
03
Wie lange geht das Programm?
Laut modernster Wissenschaft braucht es durchschnittlich 66 Tage, bis eine neue Gewohnheit entsteht, 113 Tage bis sie gefestigt ist. Wir denken, dass ein Monatsabo keinen Sinn macht, da dies bedeuten würde, Themen nur an der Oberfläche anzukratzen statt nachhaltige Veränderungen zu erleben. Es geht uns nicht darum, dich unnötig lang vertraglich zu "knebeln", wir glauben aber, dass wirkliche Transformation Zeit braucht und es unser großer Wunsch ist, dich langfristig glücklich und erfolgreich zu machen. Daher ist unser Programm auf sechs Monate ausgelegt, um dir genug Zeit zu geben, deinen Makeover zu initiieren, zu trainieren und anschließend dauerhaft zu festigen.
04
Kann ich Body Makeover und Mind Makeover kombinieren?
Definitiv! Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass man nicht einfach nur übergewichtig ist, weil man zu viel nascht oder sich zu wenig bewegt, sondern meist tiefere Themen dafür ursächlich sind. Genau diese Themen schauen wir uns im Mind Makeover genauer mit dir an. So kann Gewichtszunahme z. B. mit Vermeidungsverhalten, Stress, Leistungsdruck, fehlender Tagesstruktur, Ängsten, Zwängen, Depressionen, dem sogenannten “Frustfressen” oder auch ernstzunehmenden Essstörungen einhergehen. Da zählst du vielleicht alle Kalorien dieser Welt, wirst damit aber trotzdem wenig Erfolg haben, weil du nicht die Wurzel dieser Themen angehst. Daher halten wir die Kombi aus Body & Mind Makeover für ABSOLUT sinnvoll für alle, die wirklich dauerhafte Veränderungen erleben wollen.
05
Wann finden die Gruppenteachings statt?
Es gibt im Body- als auch im Mind Makeover wöchentliche Gruppentermine, sowohl vormittags als auch abends. Du kannst also stressfrei an den wöchentlichen Teachings teilnehmen, während deine Kinder sicher betreut sind oder dir die Zeit nach einem stressigen Arbeitstag nehmen. Entscheidest du dich dafür, richtig intensiv durchzustarten und alles auf die Karte “dauerhafte Veränderung” zu setzen, sind zusätzliche Einzelcoachings ein hervorragender Weg dafür. Für deine ganz individuellen Gespräche legen wir gemeinsam die für dich passende Tageszeit fest, sodass du hier sichergehen kannst, dass diese Zeit nur dir gehört.